Siri buku CSS ini terdiri dari 3 edisi buku (3 naskhah buku) yang merangkumi status-status ilmiah (diet, kesihatan, senaman, lifestyle), serta pandangan peribadi dan kata-kata motivasi TERPILIH yang pernah saya tulis di laman FB Susu Sejat, sejak dari awal pembabitan saya sebagai blogger susu sejat pada tahun 2010 lagi. CSS EDISI 2: “Senaman Dan Kesihatan” (ISBN 978-967-15583-1-7) Merupakan kompilasi posting ilmiah FB yang berkaitan dengan tajuk seperti kesihatan dan gaya hidup, penyakit tidak berjangkit (NCD), senaman dan kaitannya dengan penurunan berat badan, serta strategi dan motivasi yang berkaitan. Buku ini adalah refleksi pemahaman penulis berdasarkan pengalaman peribadi, bacaan ilmiah dan bimbingan dari para jurulatih kecergasan, doktor perubatan, serta pakar pemakanan. Justeru kaedah penyampaiannya adalah amat santai. 240 mukasurat (Berwarna Penuh) #diet #exercise #calorie #caloriecounter #motivation #senaman #turunberatbadan #weightloss #weightmanagement